Como hablar con tu hija sobre la menstruación

Muchas niñas enfrentan su primera menstruación con poca o ninguna información adecuada, lo que puede tener un impacto negativo duradero en su relación con su ciclo menstrual. La falta de preparación y conocimiento en el momento de la menarquia, el inicio de la menstruación, puede generar confusión, miedo o vergüenza, estableciendo una percepción negativa hacia un proceso natural y fundamental en la vida de toda mujer. Por eso, es crucial que los padres aborden este tema de manera informada y empática, para que su hija pueda comenzar esta nueva etapa de su vida con seguridad y confianza.

Hablar con tu hija sobre la menstruación es esencial para que se sienta informada y apoyada. Es importante iniciar la conversación temprano, antes de que comience su ciclo, utilizando recursos apropiados para su edad. Explica la menstruación de manera clara y honesta, evitando eufemismos, y preséntala como un proceso natural y saludable.

Crea un espacio donde tu hija se sienta cómoda haciendo preguntas y asegúrate de responder con calma. Enséñale cómo usar productos de higiene menstrual y juntas preparar un "kit menstrual" para que se sienta segura e implicada. Además, aborda los cambios emocionales que puede experimentar y ofrece estrategias para manejarlos.

Compartir tus propias experiencias puede ayudarla a sentirse conectada y menos sola. Mantén el diálogo abierto, haciendo un seguimiento regular y recordándole que siempre puede acudir a ti. Involucra a otros miembros de la familia, incluidos los hijos varones, para fomentar un ambiente de respeto y comprensión.

Con esta conversación abierta y constante, fortalecerás tu relación con ella y la prepararás para afrontar esta etapa con confianza.